성인ADHD 간이검사(설문지)

성인ADHD 간이검사

성인ADHD 간이검사로 자격을 갖춘 의료 전문가나 정신건강 전문의가 실시하는 공식적인 평가를 대신 할 수 없다. 

다음은 20개 문항으로 구성된 간단한 설문지입니다. 이 설문은 진단을 내리기 위한 것이 아니라 자기 성찰과 인식을 위한 출발점입니다.

성인ADHD 설문지 지침

각 문항을 주의 깊게 읽고 본인의 경험을 가장 잘 반영하는 답변을 선택해 주세요.

지난 6개월 동안 자신이 어떻게 느끼고 행동했는지에 따라 답하세요.

성인ADHD 설문지 20문항

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1. 업무나 기타 활동에서 세부 사항에 주의를 기울이기 어렵거나 부주의한 실수를 하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 거의 없다 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

2. 대화, 독서, 영화 감상 등 업무나 활동에서 집중력을 유지하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

3. 마감일을 지키거나 시간을 효과적으로 관리하는 등 과제, 업무 또는 활동을 정리하는 데 자주 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

4. 보고서 작성이나 양식 작성과 같이 지속적인 정신적 노력이 필요한 작업을 얼마나 자주 피하거나 싫어하는 경향이 있습니까?

a) 전혀 또는 거의 하지 않는다 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

5. 소지품을 정리하거나 작업 공간을 깔끔하게 유지하는 등 정돈된 상태를 유지하는 데 얼마나 자주 어려움을 느끼십니까? a) 전혀 또는 거의 없다 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

6. 자리에 앉아 있어야 할 때 손가락을 두드리거나 자리에서 꿈틀거리는 등 안절부절못하거나 안절부절못하는 경우가 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 거의 없다 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

7. 질문이 끝나기도 전에 대답을 툭툭 내뱉거나 다른 사람의 대화를 방해하는 등 지나치게 말을 많이 하는 경향이 얼마나 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

8. 줄을 서거나 그룹 활동을 할 때 자신의 차례를 기다리는 것이 어렵고 조바심이 나거나 안절부절못하는 경우가 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

9. 열쇠, 지갑 또는 휴대폰과 같은 중요한 물건을 얼마나 자주 잊어버리거나 잃어버리는 경향이 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

10. 주변에서 들리는 소리나 움직임과 같은 외부 자극에 쉽게 주의가 산만해진다고 느끼는 빈도는 얼마나 자주입니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

11. 작업, 집안일 또는 책임을 시작하거나 완료할 의사가 있어도 종종 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

12. 마음이 방황하거나 대화에 집중하지 못하는 등 대화에 집중하는 데 어려움을 얼마나 자주 경험하십니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

13. 약속, 마감일 또는 중요한 날짜를 기억하는 데 자주 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

14. 주의를 기울여야 하는 상황에서도 잠재적인 결과를 고려하지 않고 충동적인 행동을 하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

15. 업무나 활동에 대한 체계적이고 조직적인 접근 방식을 유지하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

16. 회의, 강의 또는 앉아서 집중해야 하는 기타 상황에서 앉아 있는 데 어려움을 겪는 경우가 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

17. 너무 많은 업무나 책임에 압도되어 어디서부터 시작해야 할지 막막하거나 확실하지 않다고 느끼는 경우가 얼마나 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

18. 장시간의 정신적 노력이나 집중이 필요한 작업을 할 때 얼마나 자주 불안하거나 불편함을 느끼십니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

19. 대화나 활동에서 초대나 적절한 기회를 기다리지 않고 다른 사람의 대화에 끼어들거나 방해하는 경우가 자주 있습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

20. 진행 중인 업무, 집안일 또는 프로젝트에 대한 동기를 지속하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?

a) 전혀 또는 드물게 b) 가끔 c) 자주 d) 매우 자주

성인ADHD 설문지 이해하기

이 설문은 진단을 내리기 위한 것이 아니라 자기 성찰과 인식을 위한 출발점이라는 점을 기억하세요. ADHD에 대한 우려가 있는 경우, 종합적인 평가를 수행하고 적절한 안내와 지원을 제공할 수 있는 자격을 갖춘 의료 전문가 또는 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

성인ADHD 설문지 계산

문제에 대한 응답 점수를 결정하기 위해 각 응답 옵션에 숫자 값을 할당할 수 있습니다. 다음은 응답에 값을 할당하는 방법의 예입니다: 전혀 또는 거의 없음 = 0 가끔 = 1 자주 = 2 매우 자주 = 3 이러한 값을 할당하고 나면 각 문제의 값을 합산하여 총점을 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 문제 1에 “b”(가끔)를 선택한 경우 값을 1로 지정하고, 문제 2에 “c”(자주)를 선택한 경우 값을 2로 지정합니다. 20개 문제 모두에 대해 이 과정을 계속한 다음 값을 합산하여 총점을 계산합니다.

성인ADHD 설문지 해석

총 점수로 ADHD 증상의 심각도를 대략적으로 파악할 수 있습니다. 그러나 이 자가 평가는 자격을 갖춘 의료 전문가나 정신건강 전문의가 실시하는 공식적인 평가를 대체할 수 없다는 점에 유의하세요. 이 설문지는 인식을 높이고 자기 성찰을 돕기 위해 고안되었지만, 정확한 진단과 적절한 치료 권고를 위해서는 종합적인 평가가 필요합니다. ADHD에 대해 우려되는 점이 있다면 의료 전문가 또는 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다

사용 중인 특정 설문지에 대한 지식 없이 구체적인 임계값을 제공하기는 어렵지만, 몇 가지 일반적인 정보를 제공할 수 있습니다. 이는 대략적인 가이드라인이며 전문적인 평가를 대신해서는 안 된다는 점을 유념하시기 바랍니다. 많은 ADHD 자가 진단 설문지는 점수가 높을수록 ADHD 증상 가능성이 높다는 것을 나타내는 채점 시스템을 사용합니다. 일부 설문지는 의료 전문가의 추가 평가가 필요할 수 있는 컷오프 점수 또는 범위를 제시할 수 있습니다. 그러나 이러한 임계값은 특정 설문지와 개발자가 제공한 가이드라인에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하세요.

성인 ADHD 자가 보고 척도(ASRS)와 같이 잘 알려진 ADHD 자가 진단 설문지를 사용하는 경우, 일반적으로 특정 커트라인 이상의 점수가 나오면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 예를 들어, ASRS에서 파트 A(부주의 증상) 또는 파트 B(과잉행동-충동성 증상)에서 14점 이상이면 추가 평가가 필요하다는 의미일 수 있습니다.

그러나 이 컷오프는 ASRS에만 해당되는 것으로 모든 설문지에 일률적으로 적용해서는 안 된다는 점에 유의하세요. 설문지 점수는 진단 과정에서 하나의 정보에 불과하다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 증상이 일상 기능에 미치는 영향, 다양한 맥락에서의 증상 유무 등 다른 요인을 고려하기 위해서는 자격을 갖춘 의료 전문가 또는 정신건강 전문의가 실시하는 종합적인 평가가 필요합니다.

성인ADHD 설문지 결론 

궁극적으로 설문지 점수가 ADHD 증상일 가능성이 높거나 증상에 대한 우려가 있는 경우 전문의 또는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 설문지의 전반적인 내용을 고려하고, 필요한 경우 추가 평가를 실시하며, 임상 전문 지식을 바탕으로 정확한 진단을 내릴 것입니다.

예) 자가 진단 설문지 점수가 특정 임계값을 초과하거나 응답 내용을 바탕으로 ADHD 증상이 우려되는 경우, 추가 평가를 위해 전문의 또는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하는 것을 고려하는 것이 좋습니다. 

정신과 전문의, 심리학자 또는 ADHD 진단 및 치료에 경험이 있는 기타 정신건강의학과 전문의와 같은 전문가와 상담하면 귀중한 통찰력을 얻을 수 있으며 ADHD 또는 다른 질환의 존재 여부를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전문의는 진단을 내리기 전에 증상, 병력, 기능 장애 등 다양한 요소를 고려하여 종합적인 평가를 실시합니다. 전문의는 임상적 판단, 전문 지식 및 잠재적으로 추가 평가 도구를 사용하여 정확한 진단을 내리고 필요한 경우 적절한 치료 계획을 개발하도록 안내합니다. 또한 우려 사항을 해결하고 증상을 효과적으로 관리하기 위한 맞춤형 권장 사항, 지원 및 리소스를 제공할 수 있습니다.

자가 진단 설문지는 선별 도구이며 확실한 진단을 내릴 수 없다는 점을 기억하세요. 종합적인 평가를 받고 적절한 안내와 지원을 받으려면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 전문의는 개인의 상황에 따라 가장 적절한 다음 단계를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.